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Warum du mehr Wasser trinken solltest, um dich wohler zu fühlen
So gut wie jeder weiß, wie wichtig es ist, ausreichend Wasser zu trinken, aber die meisten Menschen tun es nicht. Die meisten Menschen unterschätzen die
Welche Alternativen für Kniebeugen und Kreuzheben gibt es?
Kreuzheben und Kniebeugen gehören zu den wohl bekanntesten Übungen in der Fitnesswelt. Fast jeder hat diese Übungen in seinem Trainingsprogramm. Aber sind diese Übungen wirklich
Wie der Crosstrainer dir hilft in Form zu kommen
Der Crosstrainer ist ein grundlegendes Fitnessgerät, welches normalerweise im Cardiobereich zu finden ist. Trainingseinheiten auf diesem Gerät können dazu beitragen, deine körperliche Fitness und deine
Wie der Stairmaster dir hilft in Form zu kommen
Das Gerät, auf das wir heute genauer eingehen, zielt auf den Unterkörper ab, stärkt die Körpermitte und gleichzeitig beansprucht es auch die größten Muskeln des
Ist das Training mit freien Gewichten wirklich so effektiv
Eine der bekanntesten Debatten in der Fitnessbranche ist, ob man besser mit freien Gewichten oder Maschinen trainieren soll. Beide Methoden haben ihre Vorteile und ergänzen
Ist das Training mit Maschinen wirklich so effektiv?
Eine der bekanntesten Debatten in der Fitnessbranche ist, ob man lieber mit freien Gewichten oder Maschinen trainieren sollte. Beide Methoden haben ihre Vorteile und ergänzen