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Krafttraining für Anfänger im Fitnessstudio: Ein umfassender Leitfaden
Krafttraining ist eine der effektivsten Methoden, um Muskelmasse aufzubauen, Fett zu verbrennen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Aber warum sollte man überhaupt mit Fitness
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Sport im Alter: Ein Schlüssel zu weniger Beschwerden und einem gesünderen Leben
Sport im Alter: Ein Schlüssel zu weniger Beschwerden und einem gesünderen Leben Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass das hohe Alter ein Hindernis für
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Der Feind nach dem Training
Der Muskelkater – der Feind nach dem Training Wir alle kennen das unangenehme Gefühl von Muskelkater nach einer intensiven Trainingseinheit. Der Muskelkater macht sich bemerkbar
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Der Weg zu 100 Liegestützen: Ein ganzheitlicher Fitnessplan
Wie mache ich 100 Liegestützen am Stück Liegestützen sind eine der effektivsten undvielseitigsten Übungen, die es gibt. Sie stärken nicht nur die Brust, Trizeps und
![krank Sport machen](https://cleverfit-leoben.at/wp-content/uploads/2023/09/WGT04488-scaled.jpg)
Krank Sport machen – Die Risiken dahinter
Der Herbst bringt uns nicht nur kühles Wetter und bunte Blätter, sondern auch ein erhöhtes Risiko, krank zu werden, wenn wir uns nicht richtig vorbereiten.
![Kaffee als Fettverbrenner](https://cleverfit-leoben.at/wp-content/uploads/2023/08/WGT05023-scaled.jpg)
Dient Kaffee als Fettverbrenner?
Kann Kaffee deinen Stoffwechsel ankurbeln und dir bei der Fettverbrennung helfen? Kaffee trinken gehört zu den Dingen, die zu einem Teil unseres täglichen Lebens geworden