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Wie du dein Training strukturieren kannst, um Muskeln aufzubauen
s gibt viele Möglichkeiten, dein Training zu strukturieren, weshalb es immer wieder Fragen dazu gibt, wie du es am effektivsten machen kannst. Wie viele Sätze
Warum du Cable Y-Raises in deine Trainingsroutine einbauen solltest
Das Schultergelenk ist neben dem Kniegelenk das am stärksten belastete Gelenk. Es ist an den einfachsten Bewegungen beteiligt und wird außerdem bei fast jeder Übung
Wie du optimal die obere Brust trainieren kannst
Eine muskulöse und voluminöse Brust ist harte Arbeit und während viele ihren Fokus auf das normale Bankdrücken legen, ist es wichtig, mehr als nur den
Warum sollte ich meinen Rücken trainieren?
Wenn du ins Fitnessstudio gehst, kannst du dich stärker und fitter fühlen. Durch regelmäßiges Training kannst du Muskeln aufbauen, die dir helfen, ein schmerzfreies Leben
Mit leichten oder schweren Gewichten trainieren, um Muskeln aufzubauen
Wenn es ums Training geht, gibt es immer wieder die Debatte, ob du schwere Gewichte heben solltest oder nicht – und das kann schnell für
Warum du das Bankdrücken auf der Multipresse erwägen ziehen solltest
Das Bankdrücken ist eine der beliebtesten Übungen, um deine Brust zu trainieren. In den meisten Fällen verwendest du für diese Übung eine Langhantel oder Kurzhanteln,